Un morceau de savon sous vos draps avant d’aller dormir? Si vous lisez ceci, vous l’essayerez aussi!

Une bonne nuit de repos est loin d’être évidente pour tout le monde. Il y a d’innombrables personnes qui ont beaucoup de mal à s’endormir pour diverses raisons. Certains sont inquiets, d’autres ne peuvent pas trouver une bonne position ou ont des jambes agitées. Nous souffrons tous de temps en temps d’un malaise, mais si c’est chronique, on parle du soi-disant syndrome des jambes sans repos. Il y a plus sur la page suivante!

Syndrome des jambes sans repos
SJRS est un trouble du sommeil caractérisé par une envie irrésistible de bouger les genoux et les jambes. Les maux se produisent surtout pendant le repos et sont pires la nuit et le soir comparé à la journée. Pendant le mouvement, les symptômes diminuent, mais dès que le mouvement s’arrête, les maux augmentent à nouveau. Ainsi c’est presque impossible de s’endormir…

Savon à la lavande
Dans un épisode de l’émission américaine Docteur Oz, le célèbre docteur explique un remède étrange contre le syndrome des jambes sans repos qui semble vraiment fonctionner: poser du savon sous vos draps. Et plus spécifique le savon à la lavande, la lavande semble avoir un effet apaisant. Mettez un morceau de savon à la lavande entre vos draps à vos pieds tous les soirs. Si tout se passe bien, vous remarquerez que les spasmes et les crampes diminueront et vos jambes se sentiront beaucoup plus apaisées! Ça vaut le coup d’essayer non?


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